在4月23日的直播中，据《东方体育日报》报道，蒋光太的恢复进程仍在持续中。这其实是他自上赛季结束后一直面临的问题。

2024赛季对于蒋光太来说可谓是一个高强度的一年。他不仅在俱乐部中出场时间创下新高，同时在国家队的比赛中也表现出色，总计出场时间高达3735分钟，成为海港队内比赛时间最长的球员。这样的高强度比赛对于任何球员来说都是一种巨大的挑战，尤其是对于蒋光太这样的关键球员来说，身体的疲劳积累尤为严重。

去年下半年，蒋光太参加了多个赛事。在完成中超联赛的比赛后，他与海港队一同前往日本征战亚冠精英联赛。然而，在与川崎前锋的比赛中，他在中场休息时被替换下场，显示出他的身体已经无法承受长时间的比赛。自10月国际比赛日结束后回到俱乐部开始，他的身体状况就已经有所下滑。在面对成都蓉城的比赛中，这一情况尤为明显，海港队在那场比赛中失利，险些丢失联赛冠军奖杯。

上个赛季中，海港队在国际比赛日后的联赛安排对国脚们来说是个不小的挑战。由于国足比赛与俱乐部比赛的时间紧凑，国脚们往往只有短暂的时间与俱乐部队友合练备战。这使得像蒋光太这样的国足绝对主力球员需要面对更多的压力和挑战。

尽管带着疲惫和伤病，蒋光太在去年12月得到了一个难得的假期。然而，今年他的恢复进程并不顺利。即使在1月初与海港全队会合后，他仍然更多地处于治疗和恢复的过程中。与前几年相比，无论是假期时长还是冬训时长都显得不够充分。即使在冬训即将结束前的热身赛中，他也有过短暂的登场，但显然他的身体状况还未完全恢复。

进入2024年新赛季，蒋光太在超级杯比赛中首发出场，但仅踢了60分钟便被替换下场。此后他在接下来的几场比赛中也未能完全发挥自己的实力。尽管他的情况有所改善，但他的身体仍未达到最佳状态。

在3月的一次国家队比赛中，蒋光太出现了脚底打滑和拉伤的迹象，被迫中途被替换下场。他随后离开国家队返回上海接受进一步治疗。对于蒋光太来说，他无疑是俱乐部和国家队的关键球员。他过去的付出和努力已经得到了认可，但如何更好地确保比赛的同时又远离伤病困扰？这需要他在日常训练中更加科学地制定计划，为比赛提供更好的服务。

如今的海港球迷们最为关心的是蒋光太的回归时间。武磊已经复出重回赛场，而作为后场核心人物的蒋光太何时能够归来成为了球迷们最关心的话题。他能否在预期中的5月初回归还需要看教练组与医务组的沟通结果以及其跟队参与对抗合练的情况。希望蒋光太能够尽快恢复健康，再次为球迷们带来精彩的比赛表现。